По словам специалиста, длительное сидение перед экраном снижает активность мышц, из-за чего уровень глюкозы в крови остается повышенным дольше, а сжигание жиров и общий метаболизм замедляются. Об этом пишет издание «Газета.ru» со ссылкой на зарубежный источник Al Arabiya English.
Мтемерерва подчеркнул, что регулярный длительный просмотр сериалов может нарушить работу гормонов, отвечающих за аппетит, а также снизить чувствительность организма к инсулину. Это увеличивает риск развития метаболических нарушений, включая сахарный диабет и ожирение. Нарушение биологических часов также ведет к сбою сна, повышению утомляемости и снижению когнитивной активности.
Медик советует чередовать просмотры с физической активностью, делать регулярные перерывы, контролировать питание и уровень сахара в крови.
Источник: privet-rostov.ru
Фото: www.shutterstock.com
