ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

Укрепить здоровье сердца и сосудов можно при помощи еды. Полезные для сердечно-сосудистой системы пищевые привычки перечисляет riafan.ru со ссылкой на Daily Express.

Главные новости

Помнению экспертов, необходимо:

• дважды в неделю есть рыбу, предпочтительнее тунца, лосося или сардины, 
• регулярно употреблять цельнозерновые продукты, которые являются источником клетчатки, 
• рано ужинать, чтобы снизить риск набора веса, 
• добавить в рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами С и Е. 

Мария Саймон  ИА «ДОН 24»