Культуры, которые смогли раскрыть секрет долголетия.
Дэн Бюттнер, научный сотрудник National Geographic, потратил более десяти лет, чтобы найти точки зоны долголетия по всему миру. Он нашел места, в которых не только много людей, доживших до ста лет, но и тех, кто встретил старость без болезней.
Икария (Греция)
В почти 13 километрах от побережья Турции в Эгейском море находится остров, на котором показатели смертности и слабоумия являются одними из самых низких в мире. Все дело в том, что местные жители соблюдают традиционную средиземноморскую диету, которая богата овощами и полезными жирами, а молочные и мясные продукты употребляются очень редко.
Окинава (Япония)
Жители стран Азии считаются долгожителями, поскольку их рацион питания разительно отличается от других. Остров Окинава — подтверждение этому.
Этот остров является домом для долгоживущих женщин. Основными продуктами питания являются окинавский сладкий картофель, соевые бобы, полынь, куркума и гойя (горькая дыня). Таким образом правильное питание позволяет сохранять организм здоровым и жить без проблем до самой старости.
Кроме того, к таким местам относятся Регион Ольястра (Сардиния), Лома Линда (Калифорния), Полуостров Никоя (Коста-Рика).
Новости Mail.ru
