В Мурманске открылись пункты, где медики бесплатно и всего за 10 минут определяют, достаточно ли в организме человека «солнечного витамина».
Света белого не видят
Речь идет о D3 — это один из пяти видов витамина D, дефицит которого приводит к бессоннице, хандре, раздражительности, депрессии, постоянному чувству усталости и проблемам с зубами. Чтобы этого избежать, нужно баловать себя ультрафиолетом, регулярно лакомиться диким лососем, белужьей икрой, сморчками и лисичками, не забывать про свежие яйца и сливочное масло.
Не ругайтесь. Про черную икру это не я придумал. Что до дикого лосося, то знаю, что красную рыбу сейчас в основном выращивают на фермах (больше всего на норвежских), так проще и дешевле. Но в ее жире, в отличие от той, что выловлена в море, «солнечного витамина» очень-очень мало. Но если с морепродуктами еще что-то можно придумать, то с ультрафиолетом (т.е. с солнцем) — беда. Его в магазине не купишь.
Поэтому в пункты, где проводят тесты, выстроились очереди. Власти успокаивают: обследуют всех. Бесплатно. В феврале такие пункты откроют в других городах области, в марте — в отдаленных поселках. Если врачи выявят дефицит D, то на месяц выдадут две упаковки витаминов с рыбьим жиром. Если все в норме — то одну, ведь солнца северянам при любом раскладе не хватает.
Кто суперстар
Жители разных регионов России стареют по-разному, раньше других — северяне, у которых износ организма обгоняет возраст. Таковы результаты исследования, опубликованного в международном научном журнале Clinical Epigenetics. Выводы — на основе изучения биологического возраста этнических якутов.
Ученые трех российских университетов (ННГУ им. Н.И. Лобачевского, Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова и Уфимского федерального исследовательского центра РАН) попытались выяснить, как экстремальные климатические условия и адаптация к ним влияют на продолжительность жизни. Измерили скорость старения коренного населения Якутии, используя восемь моделей эпигенических часов, т.е. маркеров ДНК, определяющих биологический возраст тканей.
И пришли к выводу: жители Крайнего Севера биологически на 3-4 года старше тех, кто проживает в регионах с более мягким климатом. Причину тоже назвали: они считают, что все дело в лучшей адаптации к холоду организмов северян на генетическом уровне. Происходит это за счет иных, более интенсивных ритмов метаболизма. Но за все в нашем мире надо платить, и если организм быстрее и больше вырабатывает энергии, то и, конечно, и изнашивается — тоже.
Авторы исследования утверждают, что в некоторых случаях в условиях Крайнего Севера резервы организма изнашиваются к 45 годам. Другие ученые нам десятилетиями твердили: чем старше организм, тем сложнее ему переносить жару. Кому верить? Впрочем, «теорий старения» много, не все созданы людьми, имеющими отношение к науке. И очень хорошо, если настоящие ученые всерьез занялись этой темой.
Но есть и издержки. Мало кто понимает заумности вроде «маркеров ДНК». Сложную информацию перевели на язык обывателя. Вышло неважно. Вот некоторые заголовки: «Якутия возглавила рейтинг самых быстростареющих регионов», «Где жить, чтобы не состариться раньше времени».
Главное сейчас: не создать психоза. Куда бежать-то? 70% территории России — Крайний Север и приравненные к нему районы. Да и никакого «рейтинга быстростареющих регионов» нет. Потому что не бывает рейтинга из одного региона. Как нет пока ответа на вопрос: где на Руси жить, чтобы не состариться раньше срока. Новосибирские ученые как раз сейчас изучают воздействие холода на некоренных жителей Якутии. Мы в начале большого пути.
Кровь и арфа
Лидеры по числу долгожителей РФ: Дагестан, Ингушетия и Москва. Средняя продолжительность жизни здесь 78-79 лет.
Европейские ученые считают, что люди с 3-й группой крови стареют медленнее остальных.
В мире 90-летний юбилей перешагивает половина арфисток, треть женщин-дирижеров и каждая пятая скрипачка. Поэты и барды в среднем живут 44 года.
Каждый шестой нобелевский лауреат живет дольше 90 лет.
Из ученых дольше всех живут экономисты. Меньше других — математики.
Группа Rolling Stones, средний возраст которой — 79 лет, гастролирует по миру, срывая овации.
В Институте изучения старения (он в РФ) собран банк биоматериалов возрастных пациентов: 35 тыс. пробирок. Нужны для изучения «генов здоровья».
Источник: rg.ru, фото: Depositphotos
