Врач-диетолог Маргарита Королева призвала отказаться от диет весной. Об этом сообщает РИА Новости.
По ее словам, потребности организма в этот период кратно увеличиваются. Она отметила, что весной питание должно быть разнообразным. «Должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения. Должны быть источники углеводов, как простых, так и сложных», — сказала она.
Также диетолог посоветовала употреблять полезные жиры, содержащие витамины А и Е, которые необходимы для поддержания иммунитета.
Ранее диетолог, врач превентивной медицины Дмитрий Семирядов перечислил роковые ошибки худеющих. По словам Семирядова, у человека может быть повышенный аппетит из-за снижения или повышения уровня кортизола на фоне стресса. Он подчеркнул, что ошибкой будет худеть без учета этих факторов.
https://lenta.ru, www.istockphoto.com, RossHelen
