Как отмечает невролог, неправильное питание может привести к преждевременному старению мозга и снижению памяти. В первую очередь рекомендуется отказаться от употребления белого хлеба и свежей выпечки или хотя бы ограничить потребление этих продуктов.
Мозг также страдает от избытка сахара в рационе. В черный список также попали полуфабрикаты и каши быстрого приготовления, потому что в их составе нет ничего полезного: только вред. К примеру, готовые магазинные котлеты содержат массу трансжиров, а десерты — ароматизаторы, подсластители и красители, уничтожающие нервную систему. Также стоит отказаться от алкоголя и избыточного потребления кофе, чтобы не навредить здоровью мозга.
Источник: www.medpulse.ru
Фото: tort-factory.ru
