Диетолог рассказала о важности выпитого натощак утром стакана воды
Стакан воды натощак способен омолаживать и бодрить, рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. Важность выпитой утром жидкости она объяснила в беседе с «Газетой.ру».
По ее словам, ночью человек теряет около полулитра воды, а после поступления жидкости в организм запускаются процессы в желудочно-кишечном тракте и мочевыделительной системе, кровь разжижается. «Сгущение крови может привести к образованию тромбов, поэтому выпитые с утра 1-2 стакана воды — это отличная профилактика тромбоза. Жидкая кровь более питательна для головного мозга, поэтому это также отличный способ улучшить работу мозга», — объяснила она.
Помимо этого, продолжила Тихомирова, стакан воды натощак запускает все обменные процессы и притупляет чувство голода. «Достаточное употребление воды в комплексе с правильным и сбалансированным питанием поможет сохранить красоту и здоровье волос и кожи», — разъяснила врач.
Наконец, добавила врач, стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к опасным микроорганизмам, а это, способствует профилактике образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей.
Источник: lenta.ru
Фото из открытого информационного источника