Простой способ избавиться от бессонницы
Кроме того, гастроэнтеролог посоветовал есть перед сном бананы, так как в них содержится триптофан — вещество, которое способствует выработке гормона сна мелатонина. Такой же эффект, по мнению Сетхи, дает йогурт.