В современном мире способность противостоять стрессу становится ключевым фактором психологического благополучия. Практический психолог, коуч EmotionSync и член Европейской ассоциации коучинга Ирина Фадина в беседе с «Известиями» 3 декабря пояснила, что разница в реакции на трудности между людьми объясняется уровнем психоиммунитета — внутренней способности эффективно справляться с вызовами, адаптироваться и сохранять устойчивость.
Этот «психический щит», по ее словам, формируется благодаря личному опыту, убеждениям и поведенческим стратегиям, а не является исключительно врожденным качеством. Эксперт отметила, что на силу психоиммунитета влияет комплекс факторов, включая генетическую предрасположенность, детский опыт, черты характера и образ жизни.
«Люди с оптимистичным мышлением, развитыми навыками эмоциональной регуляции и позитивным восприятием трудностей демонстрируют более высокую устойчивость. При этом травматические переживания в прошлом могут ослабить психологическую защиту, сделав человека более уязвимым. Физическая активность, здоровые привычки и наличие поддерживающего социального окружения также вносят существенный вклад в формирование гибкости», — отметила психолог.
https://iz.ru, Kmpzzz
