Во-первых, она рекомендует в первые дни после отдыха посвятить «раскачке»: привести в порядок рабочее пространство, разобрать файлы на компьютере, навести порядок на столе.
«Даже пять минут уборки помогут почувствовать контроль над ситуацией», — сказала она RT. А вот в сложные рабочие процессы лучше в этот период не погружаться.
Также, по словам Бухваловой, в первые дни будет полезно сместить акцент с результата на процесс. Не требовать от себя быстро закончить проект, а поработать над ним некоторое время.
Хорошо сделать что-то мотивирующее: сходить в кафе, вечером встретиться с друзьями, съесть что-то вкусное. «Когда есть маленькие радости, возвращаться в режим гораздо проще», — пояснила она.
Источник: rg.ru
Фото: https://www.istockphoto.com
