Навигация
Главная » Главные новости » ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

30 Янв

Укрепить здоровье сердца и сосудов можно при помощи еды. Полезные для сердечно-сосудистой системы пищевые привычки перечисляет riafan.ru со ссылкой на Daily Express.

Помнению экспертов, необходимо:

  • дважды в неделю есть рыбу, предпочтительнее тунца, лосося или сардины, 
  • регулярно употреблять цельнозерновые продукты, которые являются источником клетчатки, 
  • рано ужинать, чтобы снизить риск набора веса, 
  • добавить в рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами С и Е. 

Мария Саймон  ИА «ДОН 24»

Оставить комментарий

Размер шрифта

Пунктов

Интервал

Пунктов

Кернинг

Стиль шрифта

Изображения

Цвета сайта