При употреблении кофе человек берёт у организма энергию взаймы, и за чрезмерное употребление напитка расплата может быть серьёзной. Об этом 28 июля заявила диетолог Нурия Дианова.
«Мы берём энергию взаймы, и, если брать много и часто, расплачиваться придётся жестоко», — приводит её слова «РИА Новости».
По словам эксперта, у сильно пристрастившихся к кофе людей может страдать работа мозга, а также других органов, к примеру, желудочно-кишечного тракта.
При наличии некоторых заболеваний кофе должен быть противопоказан, а при ряде других — ограничен. Особо внимательными нужно быть людям, страдающим нарушением сердечного ритма, эрозивно-язвенной болезнью желудка и синдромом Жильбера (наследственное заболевание печени), а также не нужно совмещать употребление кофе с приемом лекарств, так как это может помешать их действию, уточнила Дианова.
«Какое количество не принесёт человеку вреда, зависит от метаболизма и других факторов. Однако полностью здоровых людей, которые могли бы выпивать больше трёх чашек в день и сохранять при этом здоровый сон, почти нет», —пояснила она.
Эксперт заметила, что считает оптимальным вариантом выпивать по две чашки кофе в день — утром и на полдник, когда энергоресурсы снижаются и можно простимулироваться.
Дианова подчеркнула, что имеет в виду настоящий, качественный продукт, а не его дешёвые заменители.
Источник: regnum.ru
Фото: osnmedia.ru
