ВРАЧ-КАРДИОЛОГ РАССКАЗАЛА, КАК УЗНАТЬ, СКОЛЬКО ЛЕТ ОСТАЛОСЬ ЖИТЬ ЧЕЛОВЕКУ
У врачей есть специальная система для определения риска смерти пациента. По словам доктора, заболевания сердечно-сосудистой системы – не приговор, но есть специальные требования, которые нужно соблюдать для поддержания себя в тонусе.
02 Окт
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как продлить жизнь и сохранить свое сердце здоровым. Своим мнением она поделилась в личном телеграм-канале.
Вот основные правила:
- Отказ от употребления алкоголя и курения;
- Регулярные физические нагрузки и физкультура;
- Отдых и отсутствие стресса;
- Здоровый сон не менее 7 часов в сутки.
Кореневич рекомендует ложится спать в одно время и в будни, и в выходные. Самое лучшее время – не позднее 22:00. Также занятия в тренажерных залах не обязательны. Достаточно много двигаться и ходить. Если пациент будет преодолевать хотя бы 4000 шагов в день, это значительно улучшит его состояние.
Источник: don24.ru
Метки: ВРАЧ-КАРДИОЛОГ, заболевания сердечно-сосудистой системы