Эксперт объяснила, как избежать выгорания к концу недели

Работа на износ — прямой путь к выгоранию и падению эффективности.

Карьерный консультант и HR-эксперт Зулия Лоикова уверена: чтобы не переделывать брак, лучше вовремя сбавить обороты. Идеальный момент для этого — середина недели, когда организм особенно остро нуждается в передышке.

«Легче сбросить скорость на 20−30%, чем потом переделывать некачественную работу. Среда — хребет недели, точка бифуркации. Она позволяет перераспределить усилия», — пояснила Лоикова.

Как отмечает эксперт, понедельник задает тон всей неделе, поэтому расслабляться в первый день не стоит. Вторник и четверг — пик продуктивности, время для сложных задач и ключевых переговоров. А вот среда, особенно во второй половине дня, — момент, когда усталость накапливается, и риск ошибок резко возрастает.

Чтобы сохранить ресурс и не выгореть к пятнице, Лоикова советует в этот день переключаться на рутину: разбирать почту, готовить отчеты, планировать дела и наводить порядок в документах. Такой подход позволяет перераспределить силы и избежать эмоционального истощения.

Данная информация носит исключительно информационный (ознакомительный) характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.

https://finance.mail.ru

Оцените статью
Редакция "Станичные ведомости"