Эксперты назвали продукты, которые разрушают печень
Печень — крайне важный орган, который участвует в белковом, жировом и углеводном обмене. Она вырабатывает белок альбумин, помогающий транспорту химических веществ, а также гликоген, который является источником энергии для организма. Однако нездоровый образ жизни и неправильное питание могут негативно отразиться на здоровье печени. Диетологи рассказали, какие продукты следую исключить из рациона, дабы исключить пагубное влияние на печень.
— Во – первых, стоит отказаться от употребление алкоголя. Никакой доказанной дозы, которая была бы безвредна, не существует, — говорит диетолог и нутрициолог Сусана Леон.
— Во- вторых, опасным для печени элементом являются колбасы, т. к. они содержат большое количество насыщенных жиров. Мясные деликатесы способствуют накоплению висцерального жира вокруг печени, что приводит к ожирению и избыточному весу, — отмечает диетолог Ева Родригес.
Также эксперты призвали не пить сладкие и газированные напитки, включая энергетики. В них содержится много кофеина и сахара, это ухудшает процесс метаболизма.
Четвертым продуктом, который вредит печени, стала соль. Чрезмерное потребление которой вызывает гибель клеток и, как следствие, фиброз печени. Согласно ВОЗ, важно не превышать норму 5 граммов соли в день.