Как вернуться в рабочий ритм после каникул
Психолог Елена Перминова посоветовала россиянам после длительных новогодних каникул вливаться в работу постепенно и устраивать отпускные вечера. Способ вернуться в рабочий ритм после отдыха она назвала в беседе с Ura.ru.
По словам Перминовой, начинать работу после отдыха нужно по возможности с не самых важных задач, выполнить которые будет несложно.
Это важно для страдающих от постотпускной депрессии людей, побывавших в теплых краях. «Сегодня немножко поработали, завтра чуть больше добавили и послезавтра еще чуть больше. Тогда человек избегает большой нагрузки», — сказала Перминова.
Однако, бывает, что род деятельности предполагает полное включение в работу и большой объем задач с первого дня. В таком случае Перминова посоветовала уравновешивать свое состояние «отпускными вечерами». «Следует проводить досуг, как было в отпуске. Нужно чем-то себя порадовать, то есть сходить в кино, в ресторан или кафе, встретиться с друзьями», — заключила специалистка.
Источник: lenta.ru
Фото из открытого источника