Ежедневные поездки на работу назвали полезными
Профессор Мэттью Пищек: дорога в офис и обратно помогает снизить стресс
Ежедневные поездки из дома на работу и обратно помогают сотрудникам снизить стресс и переключаться между профессиональными и домашними обязанностями. В авторской колонке для журнала Discover специалисты в сфере управления человеческими ресурсами профессор Мэттью Пищек и Кристи Макалпайн назвали их полезными.
Специалисты уверены, что привычный маршрут в офис создает переходное пространство, в котором человек свободен от рабочих задач и домашних хлопот. Отсутствие такой перезагрузки размывает границы между социальными ролями, и люди не успевают отстраняться от работы. Это одна из причин, по которой удаленные сотрудники часто подвержены стрессу и выгоранию.
Пищек и Макалпайн советуют сотрудникам, работающим из дома, совершать 15-минутные прогулки перед началом рабочего дня и после его окончания. Тем, кто продолжает ездить на работу, предложили в дороге меньше думать о профессиональных задачах и вместо этого слушать музыку, подкасты или общаться с друзьями.
Они утверждают, что положительное влияние от поездок на работу испытывают как пассажиры общественного транспорта, так и водители автомобилей. Тем не менее в дни, когда по дороге на работу или обратно что-то случалось и уровень стресса был выше обычного, сотрудники говорили, что не смогли расслабиться и отвлечься от трудовых задач.
Источник: lenta.ru
Фото: Дмитрий Духанин / Коммерсантъ