Диетолог назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью. Ее слова приводит RT.
«Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережевывание и переваривание мы тратим 15 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью», — сказала диетолог. Писарева добавила, что к таким продуктам также относятся зелень, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа и кабачки.
Врач посоветовала тем, кто хочет похудеть не сидеть на голодной диете, а включить в свой рацион в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность.
При этом, по словам врача, то, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир является мифом. «Эти продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение», — отметила она.
Источник: lenta.ru
Фото из открытого источника