Сколько мандаринов можно съедать в день?
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, - советует эндокринолог Павлова.
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — советует эндокринолог Павлова.
Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
«Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день», — рассказала Павлова.
Врач уточнила, что лучше разделить дневную норму на несколько приемов.
По словам эндокринолога, в умеренных количествах полезны не только сами дольки, но и кожура, которую можно добавлять в воду. Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет, добавила она.
Источник: https://ria.ru/20231202/
Фото: https://ru.freepik.com/