Ученые перечислили 9 болезней, от которых защищает регулярная физическая активность
Низкая физическая активность является фактором развития многих заболеваний. Это выяснили ученые Великобритании и США. Они изучили, как физическая активность влияет на риски попасть в больницу с одним из девяти распространенных заболеваний.
Участниками исследования стали более 80 тысяч человек в возрасте от 42 до 78 лет. Они неделю носили специальный прибор акселерометр, который записывал как запланированные тренировки, так и случайную физнагрузку. Приготовление еды и уборку в доме засчитывали за умеренную физнагрузку, прогулку с собакой, бег, активную ходьбу – за высокую. Затем ученые в течение семи лет наблюдали за здоровьем участников – с какими заболеваниями они попадали в больницу. Выяснилось, что более высокие уровни физической активности людей были связаны с более низким риском госпитализации по таким болезням, как заболевания желчного пузыря, инфекции мочевыводящих путей, диабет, венозная тромбоэмболия, пневмония, ишемический инсульт, железодефицитная анемия, дивертикулярная болезнь и полипы толстой кишки.
В частности, авторы исследования отметили, что увеличение физнагрузки всего лишь на 20 минут в день на 23% снижает риск попасть в больницу с диабетом, на 14% – с пневмонией, на 9% – с железодефицитной анемией.
ИА «ДОН 24»
Фото: iStockphoto